空中瑜伽又名“反重力瑜伽”，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。

 与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽。

练习者感受到身体体重

加深体式的伸展

阻力和正位能力

具有的放松、

更具有趣味性和互动性

通过它，你可以get 到：   

1.基本体式和变体共100个体式。

2.空中瑜伽特定的教授技巧，安全事项，怎样引导会员放松，安全，愉悦的练习。

3.结合反重力空中和传统瑜伽的综合，学习用整合的思路编排多种课程，如：减脂塑形，产后修复等。

瑜伽教练可以获得：

1、更加深入系统学习空中飞翔瑜伽的教授方法、技巧，安全有效并充满乐趣，并能通过课程使学员三效合一；   

2、四天的时间将学习近百种体式及变体，特别训练语言表达及课程编排思路，让你的教学丰满并深刻！  

招生对象：

A、瑜伽爱好者

B、瑜伽老师

C、想更深度的打开身体及建立身体力量的朋友

空中瑜伽课程内容

A理论部分

一、瑜伽哲学与心理学：重力与反重力的关系，如何消除两者的二元对立达到一元性的圆融和谐。通过物理学的作用力与反作用力引申到因果业力的理论和方法：一个给别人带来痛苦的人其自身的心灵会变形，心灵会产生反作用力除去此变形，其也会经历等量的痛苦；同样的，一个人给别人带来快乐，也会经历等量的快乐。

二、瑜伽生理学：对我们的情绪起到调节的作用，针对不同脉轮有不同的刺激和调整作用。

三、空中瑜伽的注意事项，针对人群，理疗功效，一对一私教的开展。 

B实践部分

教学的五大秘诀

一、规定技术：

100个规定空中瑜伽动作1、空中太极暖身、打开肩髋、脊柱延展2、 站立体式3、 前屈体式4、 后屈体式5、 仰卧体式6、 俯卧体式7、 倒立体式8、 扭转体式

二、套路编排的原理：

创编安全、科学、有效的课程套路——热身、动作的编排、练习中的状态、降温、放松。

三、指导：

学习有效的指导技巧，通过what、when、where、how、why来进行技术校正和事先提示。如何进行有效的课堂组织、课堂控制，安全指导-选项、措词（少用技术词汇、使用非技术词汇、词汇的组织技巧）、声音质量的训练、技术校正—CRC模式、成为识别错误技巧的、身体语言的指导。

四、交流：

1、 课前：如何进行有效的沟通，了解会员的身体状况、心理状况，

并及时有效的进行身体的评估；

2、课中：沟通对会员现场的掌握不断的确认小“YES”；

3、课后：沟通对会员的课程表现进行课程小结，提出大家需要的空间，针对会员进行身体分析，指定私教课程的训练计划。

4、如何通过交流建立良好的关系、交流与自我服务、在头脑中预演、关注全场和关注个人、信心、激励、赞许和鼓励、自我表达、幽默感、关切的态度、做课程的主人。

五、表演：

1、表演就是在课程中如何带上爱和感情地教学。老师的思维模式、声音、面部表情和身体语言来诠释和演绎瑜伽的力量、能量、愉悦、节奏、感觉和热情。戏剧化的表现和个性化的表现。对比—戏剧化、真实性和表演的艺术。

2、呼吸法和冥想如何在课程中应用。打开显意识、潜意识的开关进入到超意识状态。

❂ 课程导语

如果你希望或即将进行瑜伽教练的学习，如果你已有教学经历，但感觉遇到了瓶颈期，或者陷入疲惫期，在瑜伽的道路上你找不到继续前进的方向，那么，欢迎你前来，在新的学习中充实自己，收获新的希望.

练习课堂中空中瑜伽的荡秋千，能帮助我们找到像自己孩子般天真可爱的、欢乐的，快乐的，抛开一切烦恼杂念在吊床中自由的飞翔吧！在无重力的状态去大大的放松，几分钟就能完全的释放压力，伸展的身体美美的睡了一觉，就能感觉到充满了爱与欢乐、感觉身体轻盈如水的舒展，让我们的精神倍儿爽......