芭蕾体雕训练

授课机构:琳达国际艺术舞操培训中心 上课地点:长沙市四方坪双拥路科大佳园

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   ★芭蕾体雕训练★
 
芭蕾体雕训练课程类别:芭蕾体雕训练形体雕塑课程
炼体价:48元/每次(按5.8折、6.8折、7.8折、8.8折不等);
 



什么是芭蕾体雕训练?
  芭蕾体雕训练是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体,让你对它钟爱有加的一种全新运动。
  芭蕾体雕训练源自集中营,是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。
  芭蕾体雕训练运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病,但他在日后工作中,则将东、西方的养生方法,如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后,佐以自己设计的仪器及运动技巧,创造出了芭蕾体雕训练。1914年战争在欧洲爆发,当时住在英格兰的Joseph Pilates,由于是德裔,所以被安置在一所集中营里。在集中营内,他开始帮助那些卧床的病人进行训练,使他们恢复肌肉力量和控制能力,后来Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一起训练,这个训练被进一步流传开来,很多名人都来练习,这样逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室。
芭蕾体雕训练的针对人群主要有:
  ★缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,支撑不住身体,所以容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。芭蕾体雕训练有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。
  ★芭蕾体雕训练适合任何年龄段的锻炼者,即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习,以加强脊柱的承托力。它已成为好莱坞近期热门的健身方式之一。
  ★练芭蕾体雕训练比跑步之后的感觉舒服。因为跑步时肌肉收缩,产生的肌酸便会积聚,造成酸疼感;但芭蕾体雕训练有助于舒展肌肉,加速肌酸代谢,酸疼感自然很快便消失。
  ★很多人天天“坐拥”电脑,腰围上形成的“救生圈”越来越大。芭蕾体雕训练练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能减缓心里压力,最适合上班族了。

 

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